C'est le stress, de mauvaises habitudes alimentaires, une inquiétude excessive ou la consommation de boissons stimulantes qui peuvent être la raison pour laquelle de nombreuses personnes ont du mal à s'endormir. Si vous vous trouvez dans cette situation, quelle qu'en soit la cause, le Les thés endormis vous aideront à vous détendre et à mieux vous reposer.
Mal dormir est un problème que nous avons tous connu à un moment donné. Le hic, c'est que le lendemain il faut continuer la routine : travail, gym, enfants, cuisine... Si vous avez passé une mauvaise nuit, il est possible que la journée soit beaucoup plus longue et ardue. Il existe de nombreuses plantes qui ont des qualités relaxantes et, par conséquent, les prendre en infusion vous aidera à vous mettre en "mode off". Pour vous aider, nous vous disons quelles sont les meilleures infusions pour dormir. Tenez bon face à l'insomnie !
LES MEILLEURES INFUSIONS POUR LE SOMMEIL
UN un mauvais repos peut être très négatif pour pouvoir faire face au jour le jour. C'est pourquoi, depuis l'Antiquité, les remèdes naturels sont largement utilisés pour vous aider à vous endormir. Faire de l'exercice régulièrement, manger sainement ou éviter les soucis excessifs sont des facteurs qui influencent directement la qualité du sommeil. Si vous avez décidé d'apporter une aide supplémentaire à votre corps, les infusions pour dormir peuvent devenir votre meilleur allié.
- Camomille . Il semble que la camomille soit le remède naturel à tout. Et c'est l'une des infusions les plus bénéfiques pour le corps. Ses propriétés en font l'infusion parfaite pour se détendre , éviter le stress et oublier les soucis. Cela détendra votre corps et, par conséquent, vous vous endormirez mieux. Chez Happy-Lab, nous avons le Infusion Ommm, qui contient de la camomille et de la mélisse, parfaite pour vous aider à vous détendre et à mieux dormir.
- tille . Une autre des herbes alliées pour s'endormir est le tilleul. Bien qu'il soit connu pour sa capacité relaxante, son effet vous fera mieux dormir. Il est largement utilisé pour calmer les nerfs et le stress que nous pouvons avoir face à un examen ou à une situation compliquée. En plus d'être un bonne infusion pour dormir, elle a aussi de nombreux bienfaits pour l'organisme.
PLANTES EN INFUSIONS POUR MIEUX DORMIR
- Passiflore . Bien que cette plante soit utilisée pour traiter des problèmes tels que l'anxiété ou l'hypertension, la passiflore possède également des propriétés efficaces pour s'endormir. Dans la hummm infusion, Vous constaterez qu'il contient de la camomille, de la mélisse et de la passiflore, trois composants parfaits pour détendre votre corps et aider votre corps à réduire le stress et à mieux se reposer.
- Menthe . L'une des grandes inconnues quand on parle d'infusions relaxantes est peut-être la menthe. La menthe poivrée aide le corps à se sentir rafraîchi, éliminant ainsi les toxines et éliminer le stress accumulé. Par conséquent, prenez un infusion de menthe Il vous aidera à vous détendre et, grâce à lui, vous pourrez mieux dormir.
INFUSIONS RELAXANTES
Si vous traversez une période compliquée et que vous avez du mal à vous endormir, prendre des infusions est l'aide dont vous avez besoin pour détendre le corps et mieux vous endormir. Associez les infusions relaxantes à une alimentation équilibrée et éliminer tout ce qui peut vous causer des moments de stress.